"Strategi Hilangkan Boroi dengan buat senaman simple dari rumah..Jimat masa, senang nak buat.."

"saya ajarkan langkah demi langkah apa yang patut anda buat sampai Kurus dan Hilang Lemak" 

Hi , nama saya Fadli.

Saya seorang coach, Alhamdulilah ada gym sendiri..Minat saya suka bantu mereka yang nak kurus dengan cara yang betul..

Apa yang anda tengok di bawah ni adalah semasa berat saya 105kg yang haritu..

 bertambahnya lemak di kawasan Perut.

kebanyakkan baju feveret pada masa ni semua dah ketat dan sendat..

perut yang nampak ke depan dari dada..

Duduk kejap pun dah rasa mengah, 

sering rasa sakit kat bawah perut lagi2 bila tengah pakai tali pinggang

berat mendadak2 cepat naik tapi nak turun tu memang lambat..

Jika masalah anda sekarang sama dengan saya, 

jangan risau..

anda dah berada pada tempat yang betul.

Nak atasi Masalah ni, saya cadangkan anda dah boleh mula start untuk buat latihan weight atau muscle training untuk bantu badan anda bakar lemak dengan lebih efektif..

targetnya adalah untuk melatih otot kita supaya lebih kuat dan aktif..

makin kerap kita melatih otot, makin mudah lemak kita mudah susut dan bonusnya buatkan bentuk badan kita nampak lagi fit..

saya akan ajar dengan gunakan alatan yang paling mudah untuk anda dapati 

iaitu gunakan botol air.

Kenapa gunakan botol air dan bukan alat senaman seperti dumbell?

ini kerana saya nak anda belajar

Teknik Senaman Weight Training

yang betul dulu..

Soal beban apa nak guna tu jatuh no 5

yang penting anda belajar dulu

1-Postur badan yang betul semasa senaman

2-Range of motion yang tepat untuk maksimumkan latihan anda

3-Pernafasan semasa bersenam

4-Tempo yang sesuai untuk anda praktikkan

5-Kemudian baru soal berapa berat nak angkat beban

jangan risau kalau tak pandai senam..

saya ajarkan,macam mana anda nak latih keseluruhan otot badan secara konsisten,selamat dan berkesan..

2 3kali seminggu kita latih satu bahagian pun dah cukup dah,

paling penting adalah postur macam mana kita nak buat, otot mana nak target, pernafasan macam mana yang kena buat, reps dan resting time.. 

dalam masa sama, saya akan guide dari segi pemakanan harian apa yang sesuai untuk anda amalkan..

sebab kita nak taknak ada penambahan lemak

dari apa kita makan seharian..

Bila kita belajar buat dengan cara yang betul, jadi kita tak buang masa untuk start lihat perubahan pada bentuk badan kita..

MEMPERKENALKAN

PANDUAN TRAINING STRONGFIT
..

PANDUAN ni saya ajarkan dalam bentuk Live Coaching yang 

mudah untuk anda faham dan terus praktikkan..

Dalam Panduan ni, anda akan belajar..

 ✅Jadual latihan harian yg anda perlu buat mengikut hari

 ✅Cara nak latih setiap otot yang berlainan

 ✅Cara pemakanan yang sesuai ikut menu apa yang anda biasa makan

✅ Tutorial yang coach sendiri ajar, jadi senang nak faham

Ini untuk membantu anda Kurus dan Hilang Lemak walaupun

cuma follow dari rumah sahaja..

Biasa kalau nak ada coach,mesti kena datang ke gym, 

dengan join dan belajar dari Panduan ni, dah tak payah lagi..

anda buat dari rumah, dan rasakan perubahan dia..

saya praktikkan latihan yang sama kepada client di gym..

Walaupun mereka ni sebenarnya:

❎ Buta Fitness, tak pernah buat pun senaman latihan bodyweight sebelum ni

❎ Tak tahu apa pun pasal Pemakanan yang betul

❎ Tak reti nak buat mana satu teknik latihan untuk kurus

❎ Takde modal besar nak upah trainer

Tapi lepas saya ajarkan sekali

ikut

Panduan Training Strongfit..

follow je step-by-step

Rutin Senaman yang Sesuai untuk yang boroi dan berbadan besar..

Anda tak perlu risau kalau baru-baru nak start bersenam..

Kerana kebanyakkan teknik yang saya ajarkan , saya jamin anda mesti boleh buat..

Tak Perlu Buat Menu Khas untuk Kurus

Tak Perlu susahkan diri anda untuk buat menu khas  yang lain dari lauk harian yang dimasak oleh anda atau keluarga anda. Dalam panduan ni, anda boleh je makan lauk apa yang ada pada hari tu.

Boleh Buat Dari Ruang Tamu Rumah jer.

Gunakan ruang yang kita ada sebagai tempat latihan. Setiap set senaman akan ambil masa dalam 10-15minit sahaja..Jadi tak perlu buang masa bersiap untuk keluar rumah, just terus buat dari rumah jer.

Teknik yang Sesuai untuk Orang yang taknak guna apa-apa suplement

Mungkin anda ada sejarah sakit dan tengah amalkan ubtan hspital yang membuatkan anda tak boleh nak ambil suplement sampingan lain atau anda memang kurang suka dengan suplement tambahan..

Nah cara ni sesuai untuk anda amalkan, bak kata orang kalau tak dapat cara A kita buat cara B, asalkan target tu kita dapat.

Sesuai untuk mereka yang berat 100kg ke bawah

Bila tak terlalu berat,  senaman bodyweight masih lagi sesuai untuk anda amalkan..

Jika lebih dari 100kg ke atas, anda masih lagi boleh lakukan cuma yang biasa saya cadangkan 

adalah buat latihan bebanan yang lebih sesuai untuk anda..

BERAPA HARGA UNTUK  JOIN

PANDUAN TRAINING STRONGFIT NI?

HARGA ASAL DIA ADALAH RM350..

TAPI HARINI SAYA NAK BANTU ANDA SUPAYA DAPATKAN DENGAN HARGA YANG MAMPU MILIK

HARGA PANDUAN TRAINING STRONGFIT

INI BUKAN

RM350

RM250